ЭНЕРГИЯ. ОТДАТЬ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ Почему иногда ничего не хочется делать? Встал уже уставшим, пошел –...

ЭНЕРГИЯ. ОТДАТЬ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ
Почему иногда ничего не хочется делать?

Встал уже уставшим, пошел – поел, послонялся, и еще больше устал, словно мешки с картошкой таскал. Как в той песне:
«Встал, походил, лег. То сон, то не сон…».

Самое удивительное, что если действительно потаскать мешки с чем-нибудь тяжелым, непременно энергии будет больше, чем если ничего не делать. Как же так? Ведь это, казалось бы, нелогично!

Странно, но после физических нагрузок в теле бурлит столько энергии, что можно снабдить электроэнергией маленькую подстанцию. Что это за процессы, которые творят такое с нашим энергетическим телом?

Думаю, каждый человек когда-то что-то начинал, но из-за последовавшей ломки после получения физической крепатуры или душевного дискомфорта, бросал начатое.

К примеру, бег. Казалось бы, что сложного? Выходишь на улицу и бежишь себе мелкой трусцой.

Но оказывается, что это та нагрузка, к которой нужно привыкнуть, как и к любому другому новому занятию.

Чтобы внедрить эту привычку, нужно пройти болезненный рубеж, а может – и не один.

Это как американские горки: сейчас ты на вершине, а в следующую секунду тебя несет с сумасшедшей скоростью вниз на дно, с которого выбраться можно, применив огромную силу воли.

Если ты окажешься крепким орешком, то уже через 25-30 дней в мозгу вырабатывается устойчивый рефлекс – призыв тела к осуществлению данного действия. Если же тебя хватит максимум на неделю, то кроме боли и разочарования ничего полезного для себя ты не получишь.

В следующий раз начинать будет еще более дискомфортно, потому что тело и сознание помнят былой провальный опыт, и теперь в мозгу стоит маячок, сигнализирующий о новом возможном провале.

Любому человеку хоть раз в жизни хочется отдаться на волю «судьбы» и перестать бороться. Бывает, так устанешь от этой гребли, что в голову лезут самые неблаговидные мысли.
Несколько лет назад мы с моим мужем имели честь побывать на семинаре, который вела замечательная женщина и очень проницательный человек – Степанова Ирина Валентиновна – кандидат биологических наук, практический психолог, сертифицированный кинезиолог, автор спецкурсов по кинезиологии.

Я очень хорошо запомнила ее слова: «В потоке времени остановка равносильна смерти, потому что в потоке двигаются все остальные люди и те, которые бежали за вами, непременно ткнут вас в зад, если вы решите передохнуть».

Читать статью дальше и узнать больше полезного:http://kristina-balagutina.com/ru/2015/05/22/energiya-otdat-chtoby-poluchit/

© Авторская студия копирайтинга Кристины Балагутиной.
Пишем уникальные тексты для решения задач в Вашем бизнесе (статьи, продающий текст, e-mail-рассылки и др.)

Наш текст бьет в цель и приносит прибыль.
http://kristinabalagutina.wix.com/copywriting-studio

Выбор МИФа 10 самых интересных статей о чтении и книгах за 2015 год Подготовили подборку лучших, на...

Выбор МИФа: 10 самых интересных статей о чтении и книгах за 2015 год

Подготовили подборку лучших, на наш взгляд, статей, которые вышли в блоге МИФа в прошлом году. Хотите научиться скорочтению, узнать любопытные факты о книгах, читательских привычках и библиотеках, провести книжный эксперимент и разобраться в том, почему дети не любят читать? Эти статьи вам помогут:

1. "Как читать больше: советы, лайфхаки, упражнения" — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2015/06/04/kak-chitat-bolshe-sovety-lajfxaki-uprazhneniya/

Статья для тех, кто хочет читать больше, быстрее, внимательнее, эффективнее. Эти простые упражнения и советы помогут вам сэкономить много времени. А время, отведенное на чтение, использовать максимально качественно.

2. "Самые странные и интересные книжные привычки" — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2015/10/22/itogi-konkursa-na-samuyu-interesnuyu-knizhnuyu-privychku-i-originalnye-otvety-chitatelej/

Наши читатели поделились своими необычными и жутко интересными книжными привычками. Получилось оригинально, весело, любопытно и даже полезно!

3. "Многослойное чтение или Как научиться видеть скрытое" — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2015/08/07/mnogoslojnoe-chtenie-ili-kak-nauchitsya-videt-skrytoe/

Чтобы получить от чтения как можно больше, нужно учиться видеть в книге то, что хотел показать ее автор. Не верьте своим глазам. Конечно, все мы читаем глазами, но постараийтесь все же читать не только глазами человека, застрявшего в две-тысячи-таком-то году от Рождества Христова. Лучше попробуйте сменить перспективу и учесть историческиий, социальныий, политическиий, культурныий, биографический контекст. Посмотрим, какими приемами пользуются писатели, как они создают многомерность текста. Это как увидеть 3д картинку — текст становится трехмерным. Иногда 4-ех и даже 10-мерным. Из этой статьи вы узнаете о трех главных принципах, отличающих профессионального читателя от всех остальных.

4. "5 необычных библиотек" — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2015/08/07/5-neobychnyx-bibliotek/

Прообраз современной библиотеки появился на древнем Востоке приблизительно в 2500 году до н.э. Тогда читатели могли взять глиняную табличку и изучить представленную на ней информацию. С тех пор многое изменилось, однако формат библиотеки остаётся тем же — люди приходят в специальное заведение, чтобы погрузиться в чтение или взять несколько книжек домой. Давайте рассмотрим 5 необычных библиотек.

5. "Совместимы ли скорочтение и художественная литература" — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2015/06/22/sovmestimy-li-skorochtenie-i-xudozhestvennaya-literatura/

Споры о том, можно ли читать художественную литературу, используя навыки скорочтения, не утихают. Но тот, кто освоил навык скорочтения достаточно хорошо, с уверенностью скажет вам, что скорочтение — это навык комплексный. Что же это значит?

6. "Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее?" — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2015/08/25/kak-zapominat-bolshe-chitaya-v-8-raz-bystree/

Полезные и интересные упражненияя на увеличение скорости чтения и запоминания информации. Питер Камп называет свой метод инновационным. Посмотрим, что в нем нового и интересного.

7. "Как я читала 16 часов подряд, или марафон «1737 страниц за день»" — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2015/10/05/kak-ya-chitala-16-chasov-podryad-ili-marafon-1737-stranic-za-den/

Встречайте — книжный эксперимент МИФа: погожий июльский день, 16 с половиной часов времени, вишлист из 15 книг и один человек, который обожает читать.

8. "Подросток не любит читать. Что делать?" — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2015/08/19/podrostok-ne-lyubit-chitat-chto-delat/

Нам 10 лет! За это время у многих наших читателей родились и подросли дети. Многие обеспокоены тем, что их дети не читают книги. Как сделать так, чтобы чтение было не повинностью, а удовольствием? Если радость чтения потеряна, то затерялась она не так уж далеко. Итак, подросток не любит читать. Что делать? Давайте разбираться.

9. "90 и 1 способ больше читать" — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2015/07/24/chitajte-bolshe-90-i-1-sposob/

Пять минут с хорошей книгой — это как пять минут в обществе приятного вам человека. И интересно, и энергией наполняет. Эта статья для тех, кто ясно отдает себе отчет в том, зачем читать больше, но не знает, где взять время и мотивацию, чтобы это делать. Я расскажу о небольших хитростях и лайфхаках, которые позволят вам найти резервы времени в рамках дня и сделают ваше чтение более эффективным.

10. "5 приспособлений для поклонников чтения" — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2015/06/26/5-prisposoblenij-dlya-poklonnikov-chteniya/

Лучший способ узнать что-то новое, отвлечься от суматохи и просто расслабиться в любое время и в любом месте — это открыть книгу и погрузиться в чтение. Однако поклонники литературы сталкиваются с огромным количество проблем, которые мешают им комфортно воспринимать книгу. Сделать процесс чтения удобным и приятным вам помогут приспособления, созданные специально для любителей книг.

Читайте книги, растите надо собой и меняйте мир!

1. Бюджет маленький Размер бюджета РФ — $247,4 млрд, если считать по заложенному в бюджет курсу. Примерно...

1. Бюджет маленький

Размер бюджета РФ — $247,4 млрд, если считать по заложенному в бюджет курсу. Примерно столько же было у Бельгии, Мексики и Швеции в 2008 году — вот наше реальное место в мире.

Бюджет США на 2016 год — $3990 млрд, то есть в 16 раз больше. Да у них дефицит бюджета (кстати, самый маленький за последние годы) — $474 млрд — больше, чем весь наш бюджет.

Зачем при таких скромных ресурсах вступать в конфронтацию со всем миром — непонятно. И им тоже непонятно, поэтому нас просто считают сумасшедшими и стараются не трогать.

2. Бюджет консервативный

В бюджете не видно каких-то кардинальных изменений, антикризисных мер или экономии. На три года заложена средняя цена в $50-55 за баррель и курс 63,3-62,5 р/$ — примерно то, что мы имеем сейчас.

То есть подъёма цен на нефть уже никто не планирует — а сколько было громких заявлений, что мировая экономика рухнет, что баррель не может стоить дешевле $80. Теперь всё в прошлом.

Стоимость барреля в рублях планируется такая же, как и в этом году — в коридоре 3100-3300 рублей за баррель. Это важная цифра. Как только увидите, что она выходит из коридора, знайте — в нашей экономике структурно что-то сломалось и совсем скоро будет ай-ай-ай.

В прошлом бюджете мы ждали, когда подорожает нефть, в этом — ждём вообще непонятно чего, а пока проедаем резервы.

3. Бюджет дефицитный

Расходы бюджета 2016 превышают доходы. Превышение серьёзное, но не смертельное — 3%. У США примерно столько же в относительном выражении — 2,8%.

Деньги на покрытие дефицита планируется взять из Резервного фонда, израсходовав за год 2/3 резервов. Всего в резервном фонде сейчас 3210 млрд р., останется — 1074 млрд р.

Вот мы и открыли кубышку. Больше денег взять будет неоткуда — внешние заимствования невозможны из-за санкций, а деньги Фонда национального благосостояния уже расписаны на поддержку падающих банков и голодающих нефтяников.

Что же будет, когда деньги кончатся?

4. Бюджет сверхоптимистичный

А всё будет хорошо! — говорит нам правительство. Инфляция снизится почти в три раза и будет на уровне от 6,4% до 5,1%. Да ещё и ВВП вырастет на 0,7% в 2016, на 1,9% в 2017 и 2,4% в 2018 году!

С одной стороны, такой рост ВВП это немного — мы просто собираемся за три года отыграть то, что потеряли за один. С другой — а за счёт чего мы будем расти? На нефть, как вы помните, правительство уже не рассчитывает. В карты выиграем? Предприниматели недобитые поднатужатся? Сколково завалит весь мир своей нанофигнёй?

Искренне сомневаюсь. Признаков улучшения ситуации нет, бюджет консервативный, так что ожидать расцвета экономики, как минимум, странно. Если ситуация хотя бы не ухудшится, то деньги в бюджете кончатся в середине 2016 года.

А ухудшиться ситуация может легко — Иран ещё не откупорил свои нефтяные закрома, в Сирии рано или поздно заварушка закончится, а через несколько дней будет опубликован доклад по сбитому Боингу. Это значит, что нефть может довольно быстро пойти вниз, а нас ждут новые санкции.

5. Бюджет милитаристский

Традиционно две самые большие статьи у нас — пенсии ($66,1 млрд) и оборона ($51,8 млрд), на них уходит половина всего бюджета. При этом расходы на "оборонку" у нас растут, мы активно бряцаем оружием.

Правительство хотело ужать силовиков на 165 млрд р., но в итоге у него ничего не получилось и мы имеем военные расходы на уровне 4,17% от ВВП.

Это много. По доле в расходах мы на третьем месте в мире после Саудовской Аравии и ОАЭ. Но у них под боком войны не прекращаются, ИГИЛ и всё такое. Нам-то зачем столько?

Завоевать мир не получится — у США с их военными расходами в 3,3% от ВВП денег на оборону всё равно в 11 раз больше, чем у нас.

6. Бюджет антисоциальный

Пенсии в 2016 году обещают проиндексировать аж два раза на 4% каждый раз — это единственная хорошая новость. Все остальные изменения в расходах на социальную сферу неутешительные.

Индексация всё равно будет отставать от даже запланированной инфляции, так что пенсионеры станут беднее. Кроме того, будут заморожены пенсионные накопления за 2016 год в сумме 342,2 млрд р.

Финансирование ЖКХ сократится на 41,4%, с 132,3 млрд до 78,8 млрд р., так что все индексации уйдут на коммуналку. Обрежут на 7,9% и финансирование образования: в 2016 году Минфин предлагает выделить на него 579,8 млрд р. вместо 629,3 млрд р. в 2015 году.

Но самое страшное — это здравоохранение. В 2016 году на него планируется потратить 473,7 млрд р. против 531,4 млрд р. в 2015 (сокращение на 10,9%).

Для сравнения: США тратят на медицину $1006 млрд, мы — $8,4 млрд. Даже с учетом того, что у них больше население, в пересчёте на человека разница получается в 54 раза (!). Я даже не знаю, как сопоставлять такие цифры, если честно. Это означает одно — у нас нет медицины.
Подробнее: http://www.rosbalt.ru/blogs/2015/10/09/1449591.html

Чернобыль превратят в заповедник дикой природы. Территория вокруг Чернобыльской АЭС теперь больше похожа...

Чернобыль превратят в заповедник дикой природы.

Территория вокруг Чернобыльской АЭС теперь больше похожа на заповедник, чем на зону бедствия. К таким выводам пришли авторы статьи в журнале Current Biology.

Первые исследования экосистем Чернобыльской зоны отчуждения указали на сильное воздействие радиации и сокращение численности животных. Однако анализ данных, собранных за все 29 лет, прошедших после аварии на ЧАЭС, говорит о том, что популяции восстановились.

Лосей, оленей, косуль и кабанов в зоне отчуждения примерно столько же, сколько в не затронутых радиацией заказниках региона. Численность волков – почти в семь раз выше. Временное сокращение популяции кабанов в 2000-е годы вызвала вспышка болезни, не связанной с радиационным воздействием. Иными словами, несмотря на весь вред, который радиоактивное заражение нанесло отдельным особям, после 30 лет такого воздействия зона отчуждения поддерживает многочисленное сообщество млекопитающих.

«Вполне вероятно, что сейчас диких животных в Чернобыле гораздо больше, чем до аварии. Это не означает, что радиация полезна для дикой природы. Просто деятельность человека — охота, лесоводство, сельское хозяйство — наносит куда больше вреда», — резюмирует соавтор статьи Джим Смит (Jim Smith).

Авария на Чернобыльской АЭС, одна из крупнейших техногенных катастроф, произошла в 1986 году: 26 апреля на станции взорвался реактор четвёртого энергоблока, за этим последовал выброс радиоактивных веществ. После этого вокруг АЭС создали зону отчуждения площадью 4800 квадратных километров, из которой эвакуировали два города (Припять и Чернобыль) и 74 села.

В 2014 году власти Украины также заявили о том, что в Чернобыльский биосферный заповедник планируется включить большую часть территории зоны отчуждения (около 230 тысяч гектаров земли). Сама Чернобыльская АЭС, а также пункт захоронения радиоактивных отходов «Буряковка» не войдут в состав нового заповедника.